귀가 먹먹한 증상 치료법을 탐구하겠습니다. 이 문서를 읽어주시면 귀가 먹먹한 증상 치료법을 이해하게 될 겁니다. 귀가 먹먹한 증상 치료법이 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 귀가 먹먹한 증상 치료법을 알아보도록 합시다.
귀가 멍멍한 증상 치료법
평소에도 비행기를 탔을 때처럼 귀가 먹먹해지는 느낌이 반복되면 이관 기능을 검토해 볼 필요가 있습니다. 이 관은 유스타키오관이라고 불리며 콧구멍 속(비강)과 고막 안쪽 공간(중 이천)을 연결하는 통로입니다.
중이 강 내 기압을 조절하는 기관으로 평소에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 하품을 하면 조금씩 넓어집니다. 귀가 막혀 답답함을 이충만감이라고 하는데, 주로 비행기를 탔을 때 경험합니다. 이를 항공성 중이염이라고 하는데 갑작스러운 기압 변화에 귀 안쪽과 바깥쪽 기압이 동일하게 유지하는 이관이 압력 조절을 제대로 하지 못해 발생합니다.
그러나 기압 변화와 무관한 환경에서도 이충만감이 반복되거나 일주일 이상 지속될 경우 이관 기능장애를 확인해야 합니다. 이관 기능장애는 증상에 대한 문진과 더불어 이경 검사, 청력검사, 이관 기능 검사 등을 통해 진단합니다. 남성보다는 여성의 발병률이 높고 30대에서 가장 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
1. 껌을 씹으세요.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 제일이에요! 껌을 씹는 거예요. 또 껌 씹는 척 해요. 씹는 동작은 귀 안팎의 압력의 균형을 잡습니다. 또한 귀 막히는 증상도 예방할 수 있습니다. 고도 변화로 귀가 막히는 것을 방지할 때 껌을 씹습니다. 씹는 동작을 하려면 목이 크게 열려 귓속의 압력이 균형을 되찾습니다. 씹는 것이 없으면 씹을 수 있는 것보다 넓은 것을 씹는 것처럼 과장해서 씹는 척합니다.
2. 입을 조금 벌리고 하품을 하는 것입니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 두 번째에요! 입을 벌리고 아악 소리를 내면서 하품을 하려고 노력합니다. 하품이 나올 때까지 입을 'O' 모양으로 천천히 벌립니다. 가슴이 막힐 때 멈춥니다. 첨부의 하품을 하고 효고가 없으면 반복합니다. 압력이 균형을 되찾고 있는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 거짓말 소리가 들려서 귀가 막혔을 때보다 갑자기 소리가 잘 들려요.
3. 귀에 물이 들어갈 경우 손가락으로 신중하게 압력을 가합니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 세 번째입니다! 물에서 방금 나온 곳에서 수압에 의한 통증을 느낀 경우는 중력을 활용합니다. 바닥과 귀가 평행이 되도록 허리를 굽힙니다. 막힌 변기를 열듯이 손가락으로 귀를 막곤 합니다. 이렇게 하면 귓속 압력이 서서히 바뀌어 귓속 막힘 증상이 사라지거나 압력이 바뀌어 귓속 압력이 흐릅니다. 이때 귀를 손가락으로 문지르지 않습니다. 물을 빼는 것이 아니라 압력을 바꾸려는 것입니다. 손가락을 귀에 너무 깊게 넣으면 청력 손상을 입을 수 있습니다.
4. 머리를 뒤로 젖히고 턱을 앞으로 내밀세요.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 네 번째! 하늘을 바라보면 유스타키오관이 제자리로 옵니다. 턱을 앞으로 내밀면 하품을 내는 데 도움이 되고 유스타키오관이 열려 압력이 낮아집니다.
5. 사탕도 목캔디를 먹습니다.
귀가 멍해지는 증상에 자가 치료법 다섯 번째입니다! 사탕, 민트, 목캔디 등을 섭취하면 귓속의 압력이 균형을 맞출 수 있습니다. 사탕을 씹어 먹지 않습니다. 압력을 가하는 효과를 내기 위해 사탕을 피워 먹습니다.
6. 벌살바법을 시행합니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 6번째예요! 풋 살바 법은 살짝 숨을 내쉬고 유스타키오관을 반대로 압박하는 것입니다. 코를 잡고 입을 다물고 코로 살며시 숨을 내쉬어요. 이렇게 하면 귀가 열려 압력이 균형을 잡습니다. 숨을 줄줄 내쉬어요. 바르 살바 법은 힘을 주어서는 안 됩니다. 너무 강해서 자주 숨을 내쉬면 유스타키오관에 자극이 가고 염증이 생겨 귀가 막히는 증상을 없애기 어려워집니다.
7. 물 한 잔 마실게요.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 7번째에요! 진척 효과가 알려진 다른 방법과 물을 마시는 것을 병행합니다. 물을 한 잔 마시고 유스타키오관이 앉도록 머리를 기울입니다. 물을 삼켜 귓속 압력의 균형을 되찾습니다. 제대로 하면 귀가 막히는 증상이나 통증이 가라앉을 수 있습니다.
8. 부비강을 잘 씻어냅니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 8번째에요! 감기나 알레르기로 코가 막힌 경우 귀가 막혀 귓속 압력의 균형이 깨집니다. 부비강을 따뜻한 소금물로 잘 세척하면 이 문제를 해결할 수 있어요. 지시대로 부비동 세척 기구는 안전하고 효과적입니다. 그러나 감염 그리고 기타 합병증을 예방하기 위해 깨끗이 씻고 올바르게 이용해야 합니다.
9. 따뜻한 소금물로 양치질을 합니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 9번째에요! 수온은 입안이 데이지 않을 정도로 뜨겁게 합니다. 소금 1 티스푼(5ml)을 물 1컵에 녹입니다. 반복하여 양치질을 합니다. 양치질을 하는 동안 1분간 쉬어요. 소금물을 다 사용한 후 최소 30분 후에 다시 양치질을 합니다.
굉장히 매운 음식을 먹습니다.
귀가 멍한 증상에 자가 치료법 10번째에요! 맛과 느낌이 좋은 건 아니지만 매운 음식을 먹으면 콧물이 나요. 콧물이 나오기 시작하면 코를 풀어서 턱 주위를 움직입니다. 막힌 귀에 구멍이 뚫리는 게 느껴지실 거예요.
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